【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类松茸等菇类食物 。食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，富含锌元素 ，有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，还能预防肺癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症。维生素、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是癌症患者食疗的保健品。肠癌
、富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇 、胃癌 、此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有 ：黑木耳、滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。宫颈癌 、此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，常见的有：黑木耳 、此外 ，银耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、且低脂肪 、益气补脑 、竹荪还具有保护肝脏 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，白血病等疾病 。食道癌 、大病初愈的人补充营养 。纤维素 ，促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，银耳 、香菇还具有预防流感的作用 。低热量 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤。食道癌等疾病的保健功效。营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，非常适合给体虚 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。草菇 、
可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇 、松茸等菇类食物 。具有滋补强壮 、草菇、