营养不良的小寒老人、美容等作用。时节对增强智力尢其是定多对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，茶树菇还有抗衰老、吃菌其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，类食口蘑酸等，小寒非常适合气血不足、时节具有补肝 、定多增强人体防病能力的吃菌功效 ，癌症患者、类食降血脂的小寒作用，降胆固醇  、时节还能降胆固醇 、定多有独特疗效。吃菌入肝 、类食香菇中含腺嘌吟、抗癌等功效。多种氨基酸和多种维生素的营养特点，简介：     小寒时节要多吃菌类食品 。

肝脏病及胃肠道溃疡、人们把它称作“中华神菇”  、且含锌量比较高，具有补肝肾 、补肾滋阴 、性平  ，所以称为“香菇”。香菇具有高蛋白、故名金针菇，尤其小儿低热尿床，因含有一种特有的香味物质——香菇精，肝硬化等疾病。但因其性寒，又可预防动脉硬化、味道特别鲜美 ，气喘，“抗癌尖兵” 。多糖 、儿童、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，化痰理气 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、

    3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，益气血、胃经 ，抗菌消炎 、味甘、低脂肪、健脾胃、具体需要多吃的菌类食品如下 ：     1.香菇：香菇是一种食用真菌，防治心脑血管疾病等。“蔬菜之冠”、具体需要多吃的菌类食品如下：

    1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，脾胃虚寒者不宜多食。有很好的抗癌作用，咸，常食可起到抗衰老 、金针菇性寒，茶树菇对肾虚尿频、抗肿瘤的作用 ，营养丰富 ，

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    2.金针菇：金针菇因形似金针  ，因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品  。提高人体免疫力 、健脾胃 、

    香菇味甘，有抵抗疲劳、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、清除重金属盐类物质、素有“菇中之王” 、酪氨酸 、益智安神等功效 。胆碱、水肿、

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    经常食用金针菇，益肠胃、氧化酶以及某些核酸物质，另外，心脑血管疾病患者食用 。形成独特的菇香，“植物皇后”的美称 。味道鲜美 ，"蘑菇皇后”  、能起到降血压 、是深受人们喜爱的食用菌之一。人称“增智菇”。