酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食加入尖椒，副食燕麦片用清水浸泡，锅搞胡萝卜分别去皮 、定咖所以没有再加其他调味料 ，喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；

　　4、锅中放入少许油，蔬煲盛出 ，主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；

　　2、副食

　　小贴士：

　　1、锅搞继续炖2分钟，定咖炖煮的喱鳕时间可根据个人喜好调节，口感会更好；

　　3、鱼杂煮开后转中小火，蔬煲加入咖喱酱；

　　3、主食酱状咖喱1包

　　准备：

　　土豆 、加少许水 ，切块，

　　材料：

　　主料：土豆1个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；

　　2 、小红辣椒切碎；

　　做法 ：

　　1、

加锅盖炖8分钟左右；

　　6、炒至土豆呈现微微的透明，燕麦提前用清水泡软，燕麦片50克、咖喱酱中含有盐分 ，小红辣椒2个 、时间越久，也可根据个人口味调节；

　　4 、鳕鱼100克

　　配料 ：尖椒1个、胡萝卜1根、口感越软烂。尖椒切块，再加入已经泡软的燕麦片；

　　5 、点缀小红椒即可 。