含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。豆类 ：豆腐、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物油菜花、生素食物红枣、生素食物川七 、生素食物
生素食物麦芽等；
4 、李子 、生素食物龙眼 、生素食物黑枣等。生素食物水果：金橘 、简介： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。芽菜 、豆浆、释迦、腐竹、大豆卵磷脂等；
2 、蔬菜 ：竹笋 、韭菜 、红苋菜、龙须菜 、
1、草莓 、山竹、荔枝、核桃等；
3 、