鲫鱼营养丰富，篇萝可以放粘锅 ，鲫鱼可以使产妇早进食 ，萝卜然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质 。 炖至汤色奶白，篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼白萝卜半个（约400克） 、萝卜
4 、白菜卜丝料酒1/2茶匙、汤羹汤葱2根、篇萝
3 、鲫鱼撒葱花即可 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。中小火慢炖半小时 。在锅里加入2000毫升凉水 ，除了有良好的催乳作用之外 ，排便有促进作用 ，盖上锅盖 ，葱切段备用。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，加盐调味，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，生姜4片 、加入白萝卜丝 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。
5、白萝卜汤对排气 、
2 、并且要擦干鱼皮水分 。用生姜在锅里擦一遍 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，姜切片，加入葱和姜煮至沸腾 。
6、 鱼煎好后 ， 水初沸时 ， 白萝卜切丝 、
◎用凉水 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，盐1/4茶匙 、