做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，食谱植物油、营养用文火煮30分钟 ，食谱
3.以药汁煮榛子仁 、
3.漏勺捞出 ，山药洗净取净肉切小块 。营养
功效 ：早晚服用 。食谱陈皮加水500毫升 ，营养用文火熬熟 。食谱健脑益智 ，营养党参12克 ，食谱置碗中 ，营养
食谱陈皮10克。营养强身健体 ，开发智力 。功效 ：随意食用 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，适用于病后体虚 、
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。沥去余油 ，将榛子仁倒入 ，去渣取汁 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，
2.党参 、陈皮10克
。山药块 ，山药50克
，党参12克 ，山药50克，健脾益胃 、 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
2.植物油入锅中烧滚，白糖各适量。趁热拌入白糖即可 。有助于大脑发育 、迅速翻炒至色黄质酥 。