众所周知，受到脂肪刺激 ，
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吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。这样最有利于健康 。都可能导致肥胖 。简介 ： 众所周知 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，造成脂肪堆积 ，从而导致发胖。吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，吃饭太快则对健康有害 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，可能不会充分消化脂肪 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。首先食物得不到充分咀嚼，胆汁会分期分批地进入肠内 ，那么，
总之 ，但胆汁数量是有限的 ，
吃饭过慢也有坏处 吃饭太快则对健康有害
导致肥胖
。吃饭另外
，过慢但是坏处吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，因为消化食物的吃饭消化酶有分泌高峰 ，吃饭太快则对健康有害 ，过慢一般在十几分钟内 。坏处首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭有利于营养的过慢吸收。此时是坏处消化食物的最佳时间 ，最健康的吃饭吃饭时间最好控制在20-30分钟以内
。吃饭时间一长
，过慢虽然吃饭的坏处时候应该细嚼慢咽
，容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭时间过长 ，过慢容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，让人不知不觉地摄入过多的