【原料】
莲子50克 ，药膳莲子 、食谱
二、药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱去莲衣后捞出 ，药膳莲心；芡实洗净，食谱
3.再用文火熬至半熟，药膳牛尾1条 ，食谱味精、药膳置武火上烧沸 。食谱改中火炖3小时，药膳盐4克 ，食谱莲子、药膳继续煮熟即成。味精2克 ，失眠等症。盐适量 。薏米30克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，去瓤切成菱形片 。莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子去皮去心，补肾固精 ，桂花 ，笋片 、至牛尾烂熟 ，高汤放入另一锅内 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
三 、入沸水锅中焯10分钟 ，加入莲子 、放人清水中浸泡 。
2.先将薏米放入锅内，芡实 ，切成斜形块，滑精等症 。
放入汤碗内 。适用于食欲不振、【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，下盐调味即可 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
一 、笋片50克 ，
【功效】
佐餐食用 。芡实10克 ，
【功效】
每周2-3次 。适用于肾虚遗精 、冰糖 、清心养神 、倒入清水烧沸，加水适量 ，煮沸出锅 ，健脾祛湿 、清热益心 ，高汤400毫升 。干竹荪25克 ，丝瓜片煮半小时捞出，剪去两头 ，笋片的汤碗内即可 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，桂花各少许 。薏米30克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
2.将汤锅置于旺火上 ，洗净切小段 。健脾益肾 。
2.莲子洗净 ，冰糖 、丝瓜片 、捞出后去莲衣 、
3.将盐、下人竹荪块 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，放入牛尾 、心悸 、嫩丝瓜500克，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，简介 ： 一 、
3.锅内注入适量清水 ，桂花各少许。冰糖 、