炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制

　　5、提神

　　4 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟香油、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　2 、分钟

　　7 、自制盛出食用。提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜

　　6 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。韭菜

　　配料 ：盐 、

加入盐和香油翻炒出锅  。

　　8 、