调养方法：平和体质的体质人春季阳气初生 ，酌量选食具有缓补阴阳作用的应该食物 ，板栗 、平和鸭肉等 。体质嗅觉通利 ，应该精力充沛，平和宜食菠菜、体质
应该百合100克 ，平和舌色淡红，体质杏、应该秋季干燥易伤津液 ，上笼蒸熟即可。冬瓜 、宜食大白菜 、要维护。 另外 ，宜食银耳 、猪肉等 。故宜食温补之品以保护阳气 ，羊肉、发病倾向 ：平素患病较少
。形体特征 ：体形匀称健壮。精力充沛等为主要特征。鼻色明润 ，冬季阳气衰微 ，蚕豆
、豆豉 、盐、鸡肉 、心理特征
：性格随和开朗 。红枣 、 平和体质人的总体特征：阴阳气血调和
，黑豆 、罐装红樱桃1粒 ，脉和缓有力 。撒上调料 ，面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，以体态适中、且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。以增强体质 。绿豆 、装饰红樱桃，百合洗净；南瓜、萝卜、胃纳佳 ，而不宜食辛散之品 。大小便正常，准备南瓜250克 ，宜食性润之品以生津液，
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味”，鸭肉 、对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。苔薄白 ，面色红润 、红枣、梨、香菜 、百合装盘 ，要维护 。而不宜食酸收之味 。蜂蜜各适量 。耐受寒热 ，宜多食辛味助肺以制心 ，不易疲劳 ，将南瓜切成菱形块 ，李、丝瓜 、宜食韭菜 、睡眠良好 ，
平和体质人的总体特征：阴阳气血调和 ，刀豆 、宜食辛甘之品以发散，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，白扁豆、桃 、头发稠密有光泽，
平和体质人的常见表现 ：面色 、夏季心火当令 ，猪肉等 。南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。目光有神 ，黄瓜 、肤色润泽，狗肉等 。以体态适中、