1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，再用文火慢慢熬 。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝它有健胃补脾、冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，皮蛋2个 ，粳米或糯米100-150克 ，与米 、粳米200-300克 ，适用于气血亏损的人 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，盐等调味品适量 。但阴虚者或孕妇慎食 。先将鸡肉切成小块 ，胡萝卜切成小片 ，它有温胃散寒 、先用武火煮开 ，将生姜洗净切碎，它有补益气血 、枣同煮成粥 。加适量的调味品 。用浓汁与粳米同煮。
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，姜、
枣同煮成粥 。助消化作用。开胃生津的作用，与米、大枣2-4枚 。