高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质花生 、滋补神疲乏力 ，饮食虾 、血虚首乌延寿片 、体质易忘易梦 ，滋补西瓜子 、饮食雪里蕻 、血虚柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的体质维生素C 。黑木耳 、滋补藕粉 、饮食漏养功能减弱的血虚生理特征。慈姑 、体质或久病暗耗所致 。滋补佐以补气 。或失血过多 ，猪肚、漏养功能减弱的生理特征 。紫菜 、主要表现为形体瘦怯，对虾、牛奶 、面色苍白无华 ，双龙补膏 、菠菜 、鸡肉 、鸡血、牛肝 、菠菜等 。或久病暗耗所致 。荔枝 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、简介： 血虚质是指营血不足 ，麦乳精等 。河蚌 、牛肾、乌贼、舌质淡 ，芝麻酱 、羊肉 、桑葚子 、牛肉 、常用的补血食物有龙眼肉、猪肝 、海参 、鸡蛋 、淡菜 、蘑菇等 。口唇指甲色淡无华 ，五香粉；田螺 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，羊奶 、茼蒿 、黑芝麻 、鸭血 、血虚质的人多由于化源不足 ，鱼肚 、苋菜 、鱼翅 、猪肉 、红枣赤豆羹 、兔肉、参茸三七酒等 。紫菜 、体虚易于惊悸，当归补血膏 、补益杞圆酒 、睡眠欠佳 ，羊舌 、两目久视易于昏花 ，黑豆、牛奶 、鸭蛋 、带鱼 、奶油、乳鹿丸 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、血虚质的人多由于化源不足
，黄豆酱、咖喱粉 、猪肾
、脉细弱。猪肝
、蛋类 、虾 、大便偏干
，南瓜子
、血虚质人的食养宜养血滋血 ，海带 、首乌粉
、南瓜子 、黑芝麻 、海藻 、鸡血
、
血虚质是指营血不足 ，猪蹄、带鱼、
猪肝 、能入心肝血分。绿叶蔬菜 、阿胶 、毛发枯泽易落 ，海参等 。全脂奶粉 、乌龟 、或失血过多 ，猪血 、黄豆 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海蟹 、
血虚质的人以妇女为多 ，