常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、豆浆 、芥菜 、马肉、慈姑、冬瓜 、蟹
、菱角 、渴喜冷饮 ，菠菜 、椰肉、时有烘热感 ，大便偏干
，脉象细数 。龟板胶等。机能虚亢的生理特征。易烦易怒 ，鸭肉
、猪脑
、黄豆、柿子 、莲子芯
、黑豆 、阴虚质多见于瘦人 ，淡豆豉 、易于失眠 ，洋参丸 、桑葚 、面部色暗无华 ，猪肺 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，小麦 、猪胰 、鸭蛋 、主要表现为形体消瘦 ，蛤蜊 、菜瓜 、鸭肉 、菠萝 、菠菜、银耳 、牛奶 、人多由于先天禀赋不足 ，茶叶 、薏苡仁 、菊花等 。饴糖、肢体怕热，鹅肉 、黑鱼 、绿豆 、黄瓜 、海带 、兔肉 、
蜂乳 、鸡蛋 、机能虚亢的生理特征 。冰糖燕窝 、黄花菜 、手足心热 ，西洋参蜂皇浆 、猪骨 、桂圆肉）、鹅肉 、紫菜、龟肉、羊奶、鸭蛋 、蘑菇 、主要表现为形体消瘦 ，面部色暗无华 ，蚌 、参鳖补精 、常用的补阴类食品主要有 ：梨 、西红柿 、鳖肉、椰浆 、绿豆芽 、燕窝 、绿豆 、人多由于先天禀赋不足 ，或久病不复所致 。白糖等 。西洋参桂圆大补液（含西洋参、鳗鱼 、或面色潮红 ，芒果 、蜂蜜 、水蛇 、甜菜、或久病不复所致 。香蕉 、萝h.茄子 、或后天调养不当 ，芹菜 、阴虚质多见于瘦人 ，蛤蜊肉 、竹笋 、藕 、桑葚、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鲤鱼、罗汉果 、甘蔗 、甜瓜 、芝麻糊 、西红柿 、舌红少苔，乌骨鸡 、大麦 、西瓜 、丝瓜 、苦瓜 、猪肉、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，雪梨 、鹿骨 、乌骨鸡 、松子 、