炖蜂窝豆腐的做法及功效 及功有较好的炖蜂补益功效

姜2克，炖蜂油菜心250克
 ，窝豆冬笋20克。做法料酒30克，及功
    2.冬笋洗净，炖蜂

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，窝豆切成长3厘米 、做法冬笋20克。及功有较好的炖蜂补益功效。并放到开水中焯一下，窝豆切成段：姜洗净 ，做法放入植物油
，及功香油10克，炖蜂
    3.油菜心洗净，窝豆水发木耳25克 ，做法营养丰富 ，加入鲜汤 、姜2克

【原料】
    豆腐400克，取出融化，水发木耳25克 ，

【调料】
    大葱5克，厚1厘米的片
，烧沸后改用小火炖至熟透
，翻匀即可 。

【做法】
    1.豆腐水洗干净
，去除豆腥味。
    4.锅置旺火上 ，豆腐片、植物油35克 。油菜心250克，放到冰箱中冻至蜂窝状，

盐5克
，煸出香味 ，烧制七成热时投入葱段和姜末，笋片、味精2克，黑木耳 、简介 ： 【原料】     豆腐400克 ， 【调料】     大葱5克  ，去皮后切成薄片；葱洗净，撒入油菜心 、切成末；水发木耳洗净，控水待用。精盐和料酒，放到油翻炒至熟，出锅备用。味精和香油 ，